Služby
Trénink pilates nabízí celistvý přístup k posilování a zlepšení flexibility, který je vhodný pro všechny věkové kategorie.
DÁRKOVÝ VOUCHER NA KURZ PILATES
Darujte pohyb, zdraví a vnitřní rovnováhu
Hledáte smysluplný dárek, který potěší tělo i duši?
🎀 Obdarujte své blízké voucherem na kurz Pilates – cvičení, které posiluje hluboký stabilizační systém, zlepšuje držení těla a uvolňuje napětí.
Kurzy pilates clinic method nabízí celistvý přístup k aktivaci a posílení celého těla a zlepšení flexibility. Je vhodný pro všechny věkové kategorie. Po celou dobu kurzu jsou klienti naváděni, aby jejich cvičení bylo co nejvíce efektní. Každý kurz je zaměřen na nějakou partii těla a té je věnována celá hodina. Pracuje se s různými pomůcky jako je například Sball, Macic circle, Expander, relaxační míčky, Roler.
Individuální cvičení Pilates clinic method
Individuální konzultace je profesionální služba, která pomáhá jednotlivcům řešit osobní problémy a rozvíjet své schopnosti a dovednosti.
Fasciální strečink a core – hluboká péče o tvé tělo, elegance v každém pohybu.
Exkluzivní metoda, která spojuje flexibilitu, sílu a vnitřní rovnováhu.
Cvičení pánevního dna je často přehlížené, ale velmi důležité – pro ženy i muže, bez ohledu na věk nebo kondici. Aktivace i relaxace pánevního dna je velmi důležitá pro správné držení našeho těla a jeho funkčnost. Pánev je křižovatkou našeho těla a pánevní dno je jeho součástí. Lze i individuální lekce, například pro muže.
Cvičení TRX (Total Resistance Exercises) má spoustu výhod, které z něj dělají efektivní a oblíbenou formu tréninku. Při tréninku se dbá na zachování principů základního nastavení axiálního systému "CORE"
Velký míč je ve spojení s pilates clinic method neocenitelný. Naučí vás především "opoře, preciznosti , koncentraci". Odměnou je síla a napřímení.
Chodidlo je základna celého těla – opora, stabilizátor i tlumič. Pokud nefunguje správně, narušuje postavení kolen, kyčlí, pánve i páteře. Věnovat mu pozornost má obrovský dopad na celý pohybový aparát.