O mě
Jmenuji se Žaneta Krupková a jsem lektorkou Pilates Clinic Method Matwork I. . Certifikace se státní zkouškou jsem absolvovala v roce 2024 v IQ pohybu vzdělávacím a pohybovém centrum. V rámci certifikace pracuji s pomůcky SBall, Macic circle, Roler.
V rámci dalšího vzdělávání jsem si rozšířila práci s pomůcky:
spine corrector, expander, velké míče, relaxační míčky.
Dále jsem lektorem TRX závěsného systému.
Stále si osvojuji principy Pilates:
"KONCENTRACE, DÝCHÁNÍ, CENTRUM TĚLA, KONTROLA, PRECIZNOST, PLYNULOST, IZOLACE A RUTINA.
Snažím se tyto principy předávat také svým klientům, stále se vzdělávat, protože díky vám, to dává smyls.
Další semináře v rámci vzdělávání se:
- Chodidlo a noha 1 - IQ akademie
- Myofasciální řetězce stupeň 1 - IQ akademie
- Myofasciální řetězce stupeň 2 - IQ akademie
- Pánevní dno úroveň 1 - IQ akademie
- Pávevní dno úroveň 2 - IQ akademie
- Spine corrector, pilates clinic method - IQ akademie
- Odporový kruh "magic circle" - IQ akademie
- Lordotické křivky páteře - IQ akademie
- Velké a malé míče stupeň 1 - IQ akademie
- Velké a malé míče stupeň 2 - IQ akademie
- Základy diagnostiky stabilizační systém – úroveň 2 - IQ akademie
- Relaxační míčky, myofasciální relaxace 1 – Axiální systém - IQ akademie
- Relaxační míčky, myofasciální relaxace 2 – Dolní končetina - IQ akademie
- Relaxační míčky, myofasciální relaxace 3 – Horní končetina - IQ akademie
- Svalová elasticita - IQ akademie
- Fasciální elasticita - IQ akademie
- Expander core & body – IQ akademie
- Vývojová kinezilologie 1 -komparace pozic s pohybem - IQ akademie
- Skolioza páteře - IQ akademie
- Certifikace: TRX osobní trénink – 3D Fitness academy
- Osvědčení:
- Zvládání agrese – Fokus Praha
- První pomoc – Zdravotnické zařízení ministerstva vnitra
Zdravé tělo, silný život, dravá duše
JPilates je ideální volbou pro ty, kteří hledají efektivní a bezpečný způsob, jak posílit své tělo. Pilates Clinic Method, která se zaměřuje na posílení hlubokých svalů a zlepšení postavy. Po cvičení Pilates Clinic Method se budete cítil lépe již po pár lekcích.
Učím své klienty pracovat s tělem tak, aby se respektovalo jejich tělo, jeho limity a postavení, za předpokladu udržení základního nastavení těla a jeho mobility.
Odměnou je poté posouvání fyzických limitů, zlepšení flexibility, lepší mobilita kloubů i páteře, odeznění bolestí kloubů a páteře, mizející migrény, odeznívající menstruační bolesti, plnější dýchání, lepší sexuální aktivita atd.
Pilates Clinic Method je skvělé cvičení i pro ženy po porodu, po řádném ukončeném šestinedělí, při plánovaném těhotenství nebo i pro těhotné ženy.
Také je výrazná úleva v případě artrózy kloubů, sesedání obratlů a vyhřezlých plotének. Vždy u těchto zdravotních problémů, by mělo cvičení začít až po řádné fizioterapii.