KURZ VELKÝ MÍČ PILATES
Kurz VELKÝ MÍČ je velice efektivní silové cvičení v módu a zachování principů Pilates Clinic Method.
REZERVACE / od 16.9. 2025 v 18:00 / úterý nebo středa / 3 volná místa
NUTNÁ REZERVACE
Cena a podmínky pro rezervaci naleznete v sekci Ceník
🎯 Aktivuje hluboký stabilizační systém (core)
🌀 Zlepšuje rovnováhu a koordinaci
💪 Posiluje i malé, často opomíjené svaly
Při každém cviku pracují i stabilizační svaly, které běžně nepoužíváš – to zlepšuje držení těla a celkovou funkčnost.
Kurzy jsou uzavřené s maximální kapacitou 8 lidí / 10 lekcí / 55 minut
Cvičí se naboso bez ponožek. A to z bezpečnostních důvodů, aby nedošlo k uklouznutí.
Sebou froté ručník. Ručník si lze zapůjčit na místě.
🧘♀️ Šetrné ke kloubům a páteři
Pohyb na míči je plynulý a kontrolovaný, čímž odlehčuješ zádům i kloubům.
