Kurz Zdravé chodidlo

Kurzy jsou uzavřené s maximální kapacitou 8 lidí /
10 lekcí / 55 minut

 1.10. 2025 v 19:10 / 

každá středa 1x  za 14 dní

NUTNÁ REZERVACE 

Cvičí se bez obuvi, nejlépe naboso. Froté ručník sebou. Ručník lze zapůjčit i na místě

Zde klikněte na REZERVACE a vyberte požadovaný kurz

✅ Co kurz přináší – hlavní benefity:

• Aktivace svalů chodidel – návrat ke správné funkci nohy

• Zlepšení klenby (podélné i příčné)

• Zlepšení následků u vbočeného palce / hallux valgus

• Lepší stabilita, rovnováha a jistota v pohybu

• Prevence a úleva od bolesti nohou, kolen, kyčlí i zad

• Zlepšení držení těla díky správné opěrné bázi

• Nácvik vědomé chůze – přirozený pohyb bez přetížení

• Využití pomůcek (RM míčky, roller, ručník, joga blok)

🎯 Pro koho je kurz určen:

• Pro všechny, kdo chtějí zlepšit stabilitu, chůzi a držení těla

• Pro osoby s plochými nohami, vbočeným palcem (hallux valgus), patní ostruhou nebo jinými obtížemi chodidel

• Pro sportovce (běžci, tanečníci, cvičenci), kteří chtějí posílit oporu od země

• Pro lidi s bolestmi kolen, kyčlí, beder či zad – často souvisí s nesprávnou funkcí nohou

• Pro senzační seniory – zlepšení rovnováhy a prevence pádů

• Pro kohokoliv, kdo nosí dlouhodobě nevhodnou obuv (úzké boty, podpatky, tvrdé podrážky)