KURZ Fasciální strečink & CORE Pilates Clinic Method

Fascie je rozsáhlým systémem pojivové tkáně. Proplétá se celým tělem a dotýká  se každého svalu, nervu, kosti a orgánu. 

CO MŮŽETE OČEKÁVAT:

• Seznámení s tím, co je fascie a proč je důležitá

• Uvolnění napětí a bolestí ve svalech a kloubech

• Zlepšení flexibility, pohyblivosti a držení těla

• Práci s dechem pro hlubší uvolnění

• Jemné, spirálové a plynulé pohyby

• Využití pomůcek

• Propojení celého těla v pohybu

• Regeneraci a snížení stresu

Kurz je vhodný pro:

• 🧍‍♀️ Každého, kdo chce zlepšit pohyblivost a uvolnit tělo

• 🪑 Lidi se sedavým zaměstnáním – bolest zad, ztuhlé šíje, omezený pohyb

• 🏃‍♂️ Sportovce – pro regeneraci, prevenci zranění a lepší výkon

• 🧘‍♀️ Cvičící (jóga, pilates, fitness) – hlubší protažení a vnímání těla

• 😣 Jedince s chronickým napětím, bolestmi či stresem

• 🧠 Ty, kteří chtějí lépe vnímat své tělo a zklidnit mysl

FASCIE - Jedná se o vazivovou tkáň, která je tvořena převážně kolagenem a vodou, můžete si ji představit jako pavučinu. Je velice pružná a to do všech směrů v ideálním případě, ale na stres reaguje stažením. Takže se dá říct, že i proto je důležitý pitný režim, pohyb a životní rovnováha, aby fascie zůstaly pružné. 

Fascie obalují jednotlivá svalová vlákna i celé svalové skupiny, naše orgány, a v podstatě spojují všechno se vším. 

V posledních pár letech se staly velkým tématem a zjistilo se, že jejich stav zásadním způsobem ovlivňuje náš pohybový aparát. Ztratí-li fascie svou pružnost a rozpínavost, přispívá ke vzniku trigger pointů (spoušťových bodů), které pak způsobují bolest a omezují funkčnost svalů. 

Kurzy jsou uzavřené s maximální kapacitou 8 lidí / 
10 lekcí / 55 minut

 NUTNÁ REZERVACE / 
26.9. 2025 v 18:00

čtvrtek nebo pátek

Cvičí se bez obuvi, nejlépe naboso či v ponožkách. Froté ručník sebou. Ručník lze zapůjčit i na místě

Klikněte na tlačítko REZERVOVAT a vyberte požadovaný kurz. Cena a podmínky pro rezervaci  naleznete v sekci Ceník

foto:basicmedicalkey.com